ちょりっす。
婚活戦士の横ちゃん(@yokota1211）だよ。
今日の話題はズバリ「サウナ」
僕は先月あたりからサウナに行くようになったんすよね〜。
最近世間でもサウナが注目を集め出してて、サウナに頻繁に通うような活動のことを
”サ活”
と、称されてるそうですけども〜(´∀｀=)
あとサウナ愛好者のことを「サウナー」と呼んだりもするそうです。
そのまんまって言えば、そのまんまな呼び名ですけど〜w
てわけで今回の内容は、こちらのPodcast「横ちゃんがゆく！」にてお送りするわ。
ハイ、音声ド〜ン！
で、↑の音声の内容をサクッとまとめたものが以下でござるよ。
お時間がない方、あとテキストで内容を知りたい方は、以下を流し読みヨロ！
Contents
①最近世間でサウナが注目されてる背景的な話
・漫画やドラマで話題「サ道」
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・現役のお医者さんが科学的にサウナ正しい入り方について解説した「サウナの教科書」も大人気♪
（僕も買っちゃいました、めっちゃ面白い！）
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・横ちゃん大好き、メンタリストDaiGoさんのYouTubeでも取り上げられてたり♪
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②元々横ちゃんのサウナ歴はこんな感じ
20代の頃からぼちぼち、元から銭湯好き
→サウナはちょこちょこ我流で入るって感じ。
30代になってから、銭湯には相変わらずいくものの、サウナにはほとんど入らなくなった。
→サウナは終わった後は気持ちいいんだけど、サウナに入ってる最中は疲れるしね。
③”サウナ”の主なメリットとは
※参考図書は「サウナの教科書」より
↑（画像は「サウナの教科書」の帯より。本の大まかな流れや雰囲気はこんな感じです♪）
「サウナの主なメリット」
1.脳疲労が取れる
2.決断力と集中力が上がる
3.アイディアや閃きが舞い降りる（創造力がアップ）
4.感情的にならなくなる
5.睡眠コントロール
などなど。
④サ活ビギナー横ちゃんのサ活はこんな感じ。
10月の下旬から 週に2〜３回を目安に近所のサウナに行く。
サウナに行けない日は→自宅ではお風呂、もしくは足湯。
シャワーのみ、はしない。
お風呂や足湯もいいけど、身体の深部体温を温めるにはサウナの方が勝るそうです。
ただ現状は毎日サウナに行けないので、その時は家のお風呂にはちゃんと入ろう的な♪
※「サウナの教科書」と一緒に、こちらの本も興味津々で読んでみたよ╰(*´︶`*)╯♡
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⑤アラフォー横ちゃん、サ活を1ヶ月やってみた感想
「体の調子が良い日が増えてきた〜٩( ‘ω’ )و」
てね。
毎日サウナーではないとは言え、基本的にはイイ感じだなぁって感じです。
ただイイ事ばかりでなく、ジレンマも正直あります。
・僕は昭和っぽ〜い昔ながらの銭湯好き
→ただサウナ施設は新しい銭湯や健康ランドのような施設が勝る傾向あり。
・サウナは体力的には疲れるけど、戦ってる感じで楽しいし、サウナ後はとても気持ち良いし、幸せ。
→だけどお金と時間はそこそこかかる
みたいなね。
⑥サ活戦士横ちゃん、今後のサ活について一言。
僕はブログやYouTube、Instagramなどの発信を続けていきますので、
数ヶ月、数年経ったときにどうなってるかを自分自身観察したいと思います。
また本記事を読んでくださった皆さんにも、僕のサ活の進捗を当ブログなどで観察していただけたら幸いです。
※サ活の進捗なども、また気が向いたらちょこちょこ書けたらイイなぁと思ってます。
それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう、らぶど〜〜〜ん！
※今回の参考図書＆おすすめの本だよ。
横ちゃんと一緒にキミも今日から”サ活戦士”に〜♪
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※僕のInstagramでちょこちょこサ活の模様をアップしたりしてます。
良かったらフォローして、サボってないかどうかたまに監視して頂けたら幸いですw
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横ちゃんのInstagramはこちら からジャンプカモ〜ン♪
