お疲れちゃ〜ん。
毎度横ちゃん（@yokota1211）だよ♪
今日のテーマは
「人生で幸福を感じる事、楽しい事」
についてだよ。
とテーマに掲げておいてなんですが、、、
僕自身、幸福を感じる事について。
考える機会が今まであんまりなかったのよね〜(´∀｀=)
自分が幸福を感じる時間、人生でもっと増えたらいいなぁって。
思ったりしている今日この頃ですけども〜、
てな訳で、僕が今幸せを感じる時はこんな感じかしら〜。
以下、箇条書きでド〜ン！
①朝お茶を飲む時間
まずは
朝茶の時間
から。
昨年の9月から、こちらの本をきっかけに朝茶を始めたんすよね(´∀｀=)
↓↓↓
毎朝15分ほど、お茶を飲んでるげんてね。
アツアツの加賀棒茶を飲みながら、
そして”くろもじ”っていう清涼感と甘さが特徴的なお香を炊いて、、、
「フ〜〜〜ッ！」
って、息をついて。
そしてお茶を飲んで「ホッ」って感じ。
↑説明が擬音ばっかw
毎朝お茶を飲んでる時って、なんか呼吸が自然深くなるげんてね。
その時間が自分にとって、幸せを感じるいい時間だなぁって。
できれば隣に奥さんも一緒だったら、とか。
そんな事を思ったり、たまにね(´∀｀=)
（語り出すと止まらなくなる、一旦閑話の術♪）
※因みに横ちゃんの朝茶の相棒「くろもじ 」はこちらのお香だよ〜！
宜しければチェックどぞ♪
↓↓↓
②朝のストレッチしてる時
続いての僕が幸福を感じる時は
朝のストレッチ
してる時。また朝やね〜♪( ´▽｀)
僕は半年ほど前から、仕事に出かける前に10〜15分程。
毎朝ストレッチをするようになったんです。
まだ寝起きで活動前なんで、まだ身体が硬いんすけど。
呼吸を深くしながら、ストレッチをして、
徐々に身体が緩んでいく感じ。
ちょっと痛気持ちいい、みたいな〜♪( ´▽｀)
実際に幸福を感じてるのかどうかは、自分でもよくわからんのですけど。
でも朝ストレッチしてる時って、気持ちも落ち着いてること多いし。
自分にとってはいい時間なんですよね〜、朝のストレッチタイム╰(*´︶`*)╯♡
③HIIT（←めっちゃ激しい運動）が終わった後
続いては
HIIT （高強度インターバルトレーニング）
が終わった後。
いわゆる、めっちゃハードな運動をした後。
ぜ〜ぜ〜、息が上がった超シンドイ時なんですけど。
HIITは今年の4月から始めたばかり。
毎日の習慣化まではしてないんですが、それでも週に4〜5日は仕事終わりにトライしています。
※因みにHIITに関して詳しくはパレオさんのこちらの記事をご覧ください。
もしくはこちらの本をどうぞ〜♪
↓↓↓
HIITをやる前って、ものすごく憂鬱になるんです。
あ〜、やりたくないヽ(´o｀；
って。
でも、そんな弱い自分に打ち勝って、
HIITをやり切った後の、、、
清々しい息切れ╰(*´︶`*)╯♡
そん時に感じる幸福感というか、やり切った感がいいんすよね〜。
これから夏場なので、しんどさが更に増しそうですけどw
https://youtu.be/cB2QXIoiq9k
↑（HIIT後はこんな感じです、最近YouTubeの動画更新できてないんですが(´∀｀=)）
④川の流れを見てる時間
続いては
”川の流れを見てる時間”
です。
これは結構昔から（中学生時代くらいから）なんですけど、
僕は悩んだり考え事があったりするときに、近所の公園に小さな川があって。
↑せせらぎ公園って、金沢市の方はご存知かも〜♪
恋愛のこととか、友達のこととか、勉強のこととか、進路のこととか、、、
特にいじけてる時とか、ネガティブな時とかね。
「小さなことでクヨクヨすんな〜、オレ！」
みたいな。
てか学生時代に関しては無心で、ただ眺めてる事が多かったかな〜。
あれ、今思ったんやけどこれは幸せを感じることなのか？
↑ブログで自問自答すんなよって感じですが♪
でも最近はまたよく川の流れを見に行ったりするんですよね〜。
あと仕事でトラックから川を見たりすると、頭の中のモヤモヤもス〜ッと流れてくような感じがしてイイんですよね〜♪( ´▽｀)
⑤ブログを書いてる時間（相変わらずw）
で、ラストは
「ブログを書いてる時間」
かなぁ〜(´∀｀=)
幸せを感じてるのかどうか、それは正直よくわからんのですけどw
ただ今の僕にとっては数少ない「素直な自分を出せる場所」なんすよね〜。
あとはゆっくりと
「自分自身と向き合える時間」
だったりします。
まとめ
てわけで今回は、僕が今
「人生で幸福を感じる事、楽しい事」
について、まとめてみました。
改めて振り返りますと、今回は
”僕1人の行動・時間”
について多かったように感じます。←てか今は独り身だしねw
できればね。
「パートナーと一緒に何か共有したいとか、乗り越えたい」
とか、そういう気持ちも持ち合わせております。
なんせ僕は婚活戦士ですから╰(*´︶`*)╯♡
てね。
とは言え、今は今で楽しんでるって感じかな〜( ´▽｀)
※因みに以前にこんな記事も書いておりました、我ながら懐かしいね♪
↓↓↓
そんな状況ですけども〜。
人生は”今”の積み重ね
だと、どこかで聞いた事があります。
今、自分にとって「幸せを感じる時間」を積み重ねていきたいものです。
ビバ、ハッピーライフ！てね╰(*´︶`*)╯♡
てな訳で、今日は以上だよ〜ん♪
ほなまたねん、らぶど〜〜〜ん！
※「幸せ」と言えば、やっぱこちらの本っすね♪
”幸せはお金で買えるのか問題” についても、科学的見地から書かれててとても参考になりましたよ。
↓↓↓
