らぶど男塾

【元気が出ない人必見!】アラフォー婚活戦士が実践している、オレ流の元気が出る方法4つ!

元気3

 

こんにちは、横ちゃん(@yokota1211)どす。

 

 

『横ちゃんはいつも明るいですが、

元気が出ない時ってどうしてます?』

 

 

というメッセージを頂きました。

だいぶ端折りましたけどww

 

 

僕の場合は元気が出ないというよりも、

気分が乗らない時やヘトヘトしちゃってる時という感じかなぁと。

「いつも元気モリモリ〜♪」ではないです、ええ。

 

 

では僕はそんな時にどうしているのか?

今日は「横ちゃん流の元気が出る方法」についてお送りしてまいります。

あくまで僕の個人的な方法ですが、参考になれば幸いであります。

 

よこちゃん

天才横ちゃんの元気が出るTV〜♪

らぶどくん

凡人!

 

「元気が出ない」状態になる前に、まずこちらをご確認!

元気2

 

「元気が出ない」状態って、そもそも危険水域だと個人的には考えてます。

ドラクエでいうとこのHPが瀕死寸前的な´д` ;

 

 

なので、僕が個人的に心掛けているのは

自分のエネルギーが下がりきる前に対処する

という事です。

 

 

個人的には突然に元気が出ない状態になるよりも、

自分の脳や身体が何らかの兆候、サインを出してる場合がほとんどです。

 

 

初期の元気が出ない状態から、脳や身体からはSOSのサインが出ていると思われます。

そのSOSを「忙しいから」「時間がないから」と放っておくから、元気が出なくなって、何もやる気が起きない状態になると思ってます。

 

 

 

元気が本当に出なくなる前に、先手先手で対処するべきです。

車でもガソリンが残っていて、車体が動く内に給油するっていうように╰(*´︶`*)╯♡

 

よこちゃん

先手必勝です。

らぶどくん

例えがわかりづらい!

 

横ちゃん流、元気が出る方法4つはコレだ!

元気6

 

てな訳で、ここからは実際に僕が元気が出ない時。

もしくは元気がなくなりそうだと思ったときにやっている方法について。

今回は4つ、ご紹介してまいります〜♪

 

元気が出る方法その① お出かけする

まずは「お出かけ」

定番と言えば定番かなぁと♪( ´▽`)

 

 

自分が好きなとこ、もしくは興味があるとこに行くと気分転換になります。

なんだかんだ僕の場合は外に行くと元気がでます〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

ちなみに僕はエネルギーが切れそうな時は、銭湯や温泉に行くことが多いです。

湯船に浸かって、じっくりと身体を温めるとパワーが回復して元気になります。

 

よこちゃん

ほっとっとタイム〜♪

らぶどくん

うるせ〜よ、婚活番長!

 

※あとは足湯も同じ感じで良く行きますよん♪

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元気が出る方法その② 掃除する、特に物を捨てる

続いては “掃除” であります。

特に僕は部屋の要らないものをドンドン捨てると、とても元気になります。

 

 

そもそも元気が出ない、疲れが溜まってヘトヘトな時は大抵は自分の部屋や車の中が物で溢れてる時がとても多いです。

僕の場合ですけどね〜♪( ´▽`)

 

 

なので、元気が出ない時はとことん掃除します。

物を捨てたり、処分します。

 

 

あとはPCやスマホ内の要らないデータをバシバシ削除していきます。

なんなら全然音沙汰のないFacebookのお友達やLINEのお友達もサクッと削除しちゃいます。

 

 

そうする事で新たなエネルギーが自分に入ってくると、経験上考えています。

一度削除したとしても、またご縁があったら自然と繋がると思いますしね〜(´∀`=)

 

よこちゃん

断捨離サイコ〜♪

らぶどくん

物が溢れると疲れる人!

 

元気が出る方法その③ サイレントマジョリティーを聴く

続いての僕の元気が出る方法「音楽を聴く」ですけども〜♪

最近1年近くは欅坂46「サイレントマジョリティー」を聴くと、元気が出ます。

 

↑(元気も出ますが、自分を奮い立たせてくれるんですよね〜、この曲大好き♪)

 

よこちゃん

サイレントマジョリティーは僕のおすすめです♪

らぶどくん

あなたにとっての元気が出る曲を聴きまくろう〜!

 

 

※他にも当ブログで書いた「元気と勇気をくれる歌」を僕は車で良く聴きます。

↓↓↓

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元気が出る方法その④ 寝る

最後の4つ目は、、、「寝る」

王道だと思います。

 

 

基本的には元気が出ない時は身体が疲れている事が多いです。

体力がなくなると心の余裕もなくなります。

そういう時はとっと布団に入って寝るに限ります╰(*´︶`*)╯♡

 

 

「寝る時間がそもそも無いんじゃ〜!」とおっしゃる方もいるかもしれません。

とにかく忙しい現代社会(´∀`=)

 

 

そういうお忙しい方には

「そもそもの自分の生活環境自体を見直すべし!」

と、僕は思います。

 

 

十分に寝る間もないくらいに忙しい状況って、僕ならイヤです。

もちろん人生の頑張りどころでは、寝る間も惜しんでやっていいと思いますけど〜(´∀`=)

睡眠不足の方は今一度、自分の生活や仕事について考えてみてください。

 

よこちゃん

僕はお布団大好きっ子です♪

らぶどくん

Good night〜!

 

※ちょこっと補足「基本は1人で行動」

1人

 

以上、僕の元気が出ない時にやる事を紹介してまいりました。

ここで1つ、注釈があります。

 

 

僕が元気が出ない時やお疲れの時は

「基本、1人行動」

を心掛けております、あくまで僕の場合ですが。

 

 

人と会うのは、例え気の知れた友人や彼女であっても気を遣ってしまいます。

子供の頃から人の顔色ばかり伺って生きてきたんで、僕特有の症状です。

 

 

ですので、特に自分のエネルギーが下がっていると感じる時には

1人気楽に行動するのが1番パワーが回復する

と、個人的には考えています。

 

 

ちなみに人と会うのが決して嫌いなわけではないですよ〜。

ややこしい男よね〜、我ながら♪( ´▽`)

 

「自分が元気が出ない根本の原因」について、予め考えとく。

 

最後は参考までに。

「自分が元気が出なくなるそもそもの原因について」

予め考えておいた方がいいと個人的には思います。

 

 

ちなみに僕の場合ザックリとですが、こんな感じです。

元気が出なくなる原因ですが、僕がキライな事ばかりです。

参考までにですがご紹介します。

 

①渋滞や混雑がキライ

 

よこちゃん

満員電車も基本嫌いです。

らぶどくん

たまにならともかく、毎日だと気が滅入る!

 

②目覚ましのアラームに起こされるのがキライ

 

よこちゃん

自分で気持ち良く目覚めたい派です。

らぶどくん

起こされたくない男!

 

③「忙しい状態」がキライ

 

よこちゃん

できる男は忙しいを言い訳にしない!

らぶどくん

よっ、暇人横ちゃん!

 

④部屋に物が溜まるのがキライ

 

よこちゃん

油断すると、すぐに部屋が物で溢れます。

らぶどくん

物を捨てる決断力!

 

⑤高圧的な人がキライ

 

よこちゃん

人間関係もどんどん断捨離〜♪

らぶどくん

よっ、健康一番!

 

⑥太るのがキライ

 

よこちゃん

自分の体に贅肉が付くとテンションが下がり、元気がなくなります。

らぶどくん

元気がなくなると行動しなくなり、更に太るというスパイラル〜♪

 

⑦お金の貸し借りがキライ

 

よこちゃん

あくまで僕の経験上です。

らぶどくん

ローンもしない派!

 

淡々と思いついた事を列挙してみました。

まだまだあるかもしれませんが(´∀`=)

 

 

上記のような事が続くと、僕の場合はエネルギーが下がって元気が出なくなります。

上記の事案を念頭に入れながら、自分がご機嫌な状態であるように心掛けてます。

もちろん完璧にはできませんけどね〜╰(*´︶`*)╯♡

 

よこちゃん

今では元気が出ない日はほぼありません、仮にあってもすぐに回復します。

らぶどくん

良かったね!

 

まとめ

元気〜

 

今回は

「アラフォー男である僕の元気が出る方法について」

お送りしてまいりました。

 

 

もう一度、おさらいしときます。

らぶど〜〜〜ん!

 

横ちゃんの元気が出る方法4つ
  1. お出かけする(特に銭湯)
  2. 掃除をする、物を捨てる
  3. サイレントマジョリティーを聴く♪
  4. 寝る

 

更に僕にとって幸運なのが、①の「お出かけ」は当ブログの記事を書くネタにもなっていて、個人的には一石二鳥という事であります。

調子が乗らない時はブログを口実に外にお出かけするというシステム、我ながら幸せ冥利に尽きます〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

毎日元気が出ない方、お疲れモードの方におかれましては、

今回の記事を参考にしつつ、自分にとっての元気が出る方法を幾つか準備してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

因みに何も元気が出る方法が思いつかない時は、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とにかく寝る\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

てな感じでよろしいかと。

3日間ず〜っと寝尽くしたら、何かしら行動したい事が思いつくと思います。←僕の経験上

例えば本を読んだり、近所を散歩したり〜、てね♪

 

 

なかなか元気が出ないという方。

本記事が少しでもそんなあなたの参考になれば、幸いです。

 

 

ではでは今回は以上になります。

ほなまたね〜、らぶど〜〜〜ん!

 

 

 

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横田健一(横ちゃん)
横田健一(横ちゃん)
金沢で30代40代の出会いを作る専門家です。 必殺技「ブログで出会いの場を作るの術〜!」 趣味はブログとお酒、足湯・パワスポ巡り〜♪ 詳しいプロフィールはこちら をご覧下さい。お問い合わせはこちらからどうぞ。
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