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9/18（月）現在の僕の身体の状況はこんな感じであります
え〜と、まずは約2ヶ月前から僕の身体はどのように変わったのか？
何もしてはいないんですけどね、晒しときます^_^;
①体重
| 日付 | 6/19 | 6/25 | 6/28 | 9/18 |
| kg | 62.9kg | 63.0kg | 63.4kg | 63.6kg |
②BMI
| 日付 | 6/19 | 6/25 | 6/28 | 9/18 |
| 22.3 | 22.3 | 22.5 | 22.5 |
③体脂肪率
| 日付 | 6/19 | 6/25 | 6/28 | 9/18 |
| % | 15.2% | 16.5% | 16.1% | 15.9% |
④内臓脂肪
| 日付 | 6/19 | 6/25 | 6/28 | 9/18 |
| レベル | 6.5 | 7.5 | 7.0 | 7.0 |
良くも悪くも現状維持〜！！
普通〜＼(^o^)／
数値的には目立った変化はありませんでした。
ただ個人的には少しお腹の当たりが緩んだようにも感じてます。
少しばかりは危機感を感じてはいるんですよね。
だからこそ、今回ブログをアップしたきっかけでもあるんです。
僕のダイエット失敗の原因を探る、4つの言い訳タイム！
↑（最終的には酒もラーメンもガンガンであります！）
ダイエットが続かなかった原因は色々と考えられます。
今後のためにもまずは思いつく限り列挙していきたいと思います。
ダイエット失敗の原因①「緊急性がなかった」
まずはじめに、ダイエットが「緊急」ではなかったこと。
今すぐやらないとっていう意識、危機感がどうも希薄でした。
先を見据えた計画は悪くはないと思うんですけども。
なんだか婚活みたいですね。（いずれ結婚したい、みたいな^_^;）
ダイエット失敗の原因②「習慣づかなかった」
続いてはダイエットが習慣にならなかったこと。
よく習慣化まで21日かかると言われてます。
その21日間が続きませんでした。
いつ、どこで、っていうところから、ダイエットが続く仕組みや環境が作れませんでした。
ダイエット失敗の原因③「ダイエットと筋トレはどうやら違うらしい」
これに関しては僕もまだ詳しくはないんですけど。
ダイエットと筋トレ、それに体幹トレーニングなどどうやら違うようなんですよね。
僕の元々の目的が「細マッチョになりたい」ってことだったんですけど。
この場合はダイエットという手法ではない可能性さえがあります。
う〜ん、ここは勉強不足だったと思われます^_^;
ダイエット失敗の原因④「1人で寂しかった、、、かも」
ダイエットを共に頑張り、励まし合う仲間が居てくれたらって少し思いました。
1人だとなんかキツかったです(´Д` )
まとめ
今日のところはこの辺で。
対策なども少しは考えたんですけどね、それはまた次回の記事にて発表します。
早くも正念場って感じがしてます、ヒョエ〜！
では今回はここまで。
ほなまたね〜、ばいちゃ♪
